Die richtige Größenwahl bei Boxhandschuhen: Ein umfassender Leitfaden

Boxen ist eine anspruchsvolle Sportart, die Kraft, Ausdauer und Technik vereint. Dabei spielt die Wahl der richtigen Ausrüstung eine zentrale Rolle, insbesondere die der Boxhandschuhe. Eine falsche Größenwahl kann nicht nur das Trainingserlebnis beeinträchtigen, sondern auch zu Verletzungen führen. In diesem umfassenden Leitfaden erfährst du alles Wichtige zur Größenwahl bei Boxhandschuhen.

1. Unzen (oz) - Das Gewicht der Handschuhe

Boxhandschuhe werden in Unzen (oz) angegeben, was das Gewicht des Handschuhs darstellt. Die gängigsten Größen sind 8oz, 10oz, 12oz, 14oz, 16oz und 18oz. Hier eine kurze Übersicht:

- **8oz und 10oz**: Ideal für Wettkämpfe und schnelleres Training. Leichtere Handschuhe bieten weniger Polsterung, was die Schlagkraft erhöht, aber den Schutz reduziert.

- **12oz und 14oz**: Diese Größen sind vielseitig und eignen sich gut für Allzwecktraining und leichtes Sparring. Sie bieten eine gute Balance zwischen Schutz und Schnelligkeit.

- **16oz und 18oz**: Hauptsächlich für Sparring verwendet. Die zusätzliche Polsterung schützt sowohl den Träger als auch den Trainingspartner und minimiert das Verletzungsrisiko.

2. Handumfang - Die richtige Passform finden

Der Handumfang ist ein entscheidender Faktor bei der Wahl der richtigen Handschuhgröße. Hier ist eine einfache Methode, um deinen Handumfang zu messen:

1. Nimm ein Maßband und wickle es um deine Handfläche, direkt unterhalb der Knöchel, ohne den Daumen.

2. Notiere den gemessenen Umfang.

Anhand dieser Messung kannst du die passende Handschuhgröße ermitteln. Viele Hersteller bieten Größentabellen, die den Handumfang mit den entsprechenden Unzengrößen verknüpfen.

3. Trainingstyp - Unterschiedliche Handschuhe für unterschiedliche Zwecke

Es gibt verschiedene Arten von Boxhandschuhen, die für unterschiedliche Trainingszwecke konzipiert sind:

- **Sparring-Handschuhe**: Diese Handschuhe sind normalerweise schwerer (14oz, 16oz, 18oz) und bieten mehr Polsterung, um den Trainingspartner zu schützen.

- **Wettkampf-Handschuhe**: Leichtere Handschuhe (8oz, 10oz) werden für Wettkämpfe verwendet, da sie weniger Polsterung haben und somit die Schlagkraft nicht beeinträchtigen.

- **Trainings- oder Allzweckhandschuhe**: Diese Handschuhe sind in der Regel im mittleren Gewichtsbereich (12oz, 14oz) und eignen sich für das allgemeine Training, einschließlich Sandsackarbeit und Technikübungen.

4. Polsterung - Schutz und Komfort

Die Polsterung der Handschuhe beeinflusst sowohl den Schutz als auch den Komfort. Dicker gepolsterte Handschuhe sind schwerer und bieten mehr Schutz für die Hände, aber sie können auch die Schlaggeschwindigkeit verringern. Dünner gepolsterte Handschuhe sind leichter und ermöglichen schnellere Schläge, bieten jedoch weniger Schutz.

5. Material - Langlebigkeit und Pflege

Boxhandschuhe bestehen aus verschiedenen Materialien, wobei Leder und Kunstleder am häufigsten verwendet werden:

- **Leder**: Lederhandschuhe sind langlebiger und bieten eine bessere Atmungsaktivität. Sie sind oft teurer, aber die Investition lohnt sich für ernsthafte Boxer.
- **Kunstleder**: Eine günstigere Alternative zu Leder. Kunstlederhandschuhe sind pflegeleicht und bieten guten Schutz, aber sie sind weniger langlebig.

6. Verschlussart - Bequemlichkeit und Sicherheit

Es gibt zwei Haupttypen von Verschlüssen bei Boxhandschuhen:

- **Klettverschluss**: Einfach anzulegen und anzupassen. Ideal für das Training, da sie schnell an- und ausgezogen werden können.

- **Schnürverschluss**: Bietet eine engere Passform und besseren Halt. Bevorzugt im Wettkampf, da sie mehr Stabilität bieten, aber sie benötigen Hilfe beim An- und Ausziehen.

7. Geschlecht und Alter - Spezielle Anpassungen

Boxhandschuhe werden oft auch nach Geschlecht und Alter kategorisiert. Frauen- und Kinderhandschuhe sind in der Regel kleiner und leichter, um den spezifischen Bedürfnissen gerecht zu werden. Achte darauf, Handschuhe zu wählen, die speziell für deine Handgröße und Kraft ausgelegt sind.

8. Praktische Tipps zur Größenwahl

- **Komfort**: Ein gut sitzender Handschuh sollte eng anliegen, ohne die Finger oder Handfläche zu quetschen.
- **Berücksichtige Handbandagen**: Trage beim Anprobieren von Handschuhen Handbandagen, um sicherzustellen, dass die Handschuhe auch mit Bandagen bequem passen.
- **Achte auf den Daumen**: Der Daumen sollte gut geschützt und fixiert sein, um Verletzungen zu vermeiden.

 Fazit

Die richtige Größenwahl bei Boxhandschuhen ist entscheidend für ein effektives und sicheres Training. Berücksichtige Faktoren wie Unzen, Handumfang, Trainingstyp, Polsterung, Material, Verschlussart, Geschlecht und Alter. Mit diesen Tipps findest du die perfekten Boxhandschuhe, die deine Leistung verbessern und dich vor Verletzungen schützen.

Investiere Zeit in die Auswahl der richtigen Handschuhe, und du wirst den Unterschied in deinem Training und deinen Wettkämpfen spüren. Ob Anfänger oder Profi – die richtige Ausrüstung macht den Unterschied.